食牛肉飯唔一定要去吉野家嘅，嚟同Amy 一齊整啦！
想食漢堡包又食厭咗快餐店，自己整就可以用新鮮材料，又夠健康！
大廚教你中式烹調法，想牛肉炒得香，炒之前，先走油。
填詞人陳詠謙今次唔揸筆，揸鑊剷，教你整早餐鹹牛肉薯餅配煎蛋茄汁豆。
