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十月
白酒海鮮香蒜意粉，加入營養食品藜麥，吃得更健康。
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十月
沙律加入藜麥及奇異籽(Chia Seeds)，非常有益健康，有減肥功效。
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十月
先用真空低溫烹調法烹煮牛肋，使肉汁完美保留，再煎封，令口感和風味都為最佳。
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十月
青檸汁、檸檬葉、香茅及最重要的冬陰公醬，酸味及香料令菜色更開胃。
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十月
以鹽、黑椒及青醬醃好牛排再煎，先煎一邊，避免反來反去。
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十月
奶油津白是滬菜，平常以金華火腿配搭，這次fusion換上黑毛豬火腿，帶來不同風味。
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十月
這個烹調方法令糯米吸收了蟹的鮮味及醬汁的滋味，絕配！
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十月
精緻的法式甜點心太軟做法十分簡單輕鬆，絕對是廚房新手的最佳甜蜜武器。
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十月
香滑的水煮蛋配帕爾馬火腿，加入奇異籽及法式麵包，美味又健康。
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十月
將早餐食物薯餅、雞蛋、煙肉、多士加在一起，變成早餐時間以外也仍然想吃的美食。
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